国旗下演讲 习惯决定性格,性格决定命运

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第十二周升旗仪式

 

Distinguished Principal, dear teachers and students, good morning!

尊敬的校长,亲爱的老师们、同学们,大家,上午好!

The flag-raising ceremony of The Xiuwen International Academy at Jinan now begins.

济南修文外国语学校第12周升旗仪式,现在开始。

It’s our turn to host today’s Flag-raising ceremony. We are from class one, I am the host YuXuan Tian.

   本周值周班级:高一年级一班,我是主持人刘书睿。

 

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01升国旗奏国歌

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升旗手:赵家泽 石皓元 任建皞

护旗手:高炜鉴 刘甲一 刘凌宇

 

02国旗下演讲·同学

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演讲:李明益 杨卓然

 

尊敬的老师,亲爱的同学们,大家好!

Dear teachers and classmates,good morning!

今天我们演讲的题目是《习惯成就未来》。

The topic of my speech today is "Habits Make the Future".

一位哲人曾说过:“一个好习惯的形成,可能成就一个人一辈子的事业。”成功是有规律可循的。因为,世上没有无缘无故的成功。知识、能力固然重要,但好的习惯往往能为你插上成功的翅膀,不经意间,助你一臂之力。一个坏习惯也常常能让你从悬崖上重重地摔下。

A philosopher once said: "The formation of a good habit may  contribute to the success of a person's career in a lifetime." There are rules to follow in success because people will not succeed for no reason. Knowledge and ability are important, but good habits can often give you a hand and help you subtly. A bad habit can also easily destroy you.

人的习惯很容易养成,一旦形成习惯便很难改掉,但是好的习惯成就好的未来,具有良好习惯的人,在困难面前从容不迫,应付自如,所以他们脱颖而出。

Habits are easy to develop, and once formed, they are difficult to break. Good habits lead to a good future and people with good habits are comfortable dealing with difficulties, so they stand out.

英国著名哲学家培根也曾说过:“习惯真是一种顽强而巨大的力量,它可以主宰人生。”是的,没有人天生就拥有超人的智慧,成功的捷径恰恰在于貌似不起眼的良好习惯。

The famous British philosopher Bacon also once said: "Habit is really a tenacious and huge force, it can dominate life." Yes, no one is born with superhuman wisdom, and the way to success lies in inconspicuous good habits .

一个习惯的培养并非一朝一夕便可以完成的。它需要经过长期、反复地坚持,最后才能成为一个不易抛弃的真正的习惯。

A good habit does not form overnight. It takes long and repeated process to finally become a real habit, one that is not easily thrown away.

 所以为了自己的未来,请随时关心和反思自己的习惯。良好的习惯是未来成功的基础,人的命运太容易受到习惯的操控,我们应该拥有良好的习惯。因为习惯成就未来!

So for the sake of your future, please care and reflect on developing habits. Good habits are the foundation of future success. People's fate is too easy to be manipulated by habits. We should have good habits Because habits make the future!

 

03国旗下演讲·教师

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演讲:张丽影

 

习惯成就未来

一、良好的习惯成就最好的人生

1978年75位诺贝尔奖获得者聚会巴黎,有人问他们:“你在哪里学到了你认为最重要的东西?”白发苍苍的学者出人意料地答复:“在幼儿园。”又问:“在幼儿园您学到了什么?”学者答复:“比方,把自己的东西分一半给小伙伴们,不是自己的东西不要拿,东西要放整齐,饭前要洗手,午饭后要休息,做错了事要表示歉意,自己的事情自己做,学习要多思考,要自习观察大自然。我认为,我学到的全部东西就是这些。”科学家普遍认为,在学校养成的良好习惯让他们终生受益。

伟大的作家与艺术家王尔德说过:“起先是我们造成习惯,后来是习惯造成我们。”科学家们取得的成就,无一不归因于良好的习惯,正是良好的习惯,促成了他们的成功。

二、如果习惯不是最好的仆人,那就是最坏的主人

我曾经也被不良习惯支配过,严重影响了正常生活。那是在2020年的春节,俗称“新冠历元年”。因为疫情,从寒风萧瑟的年节一直到春暖花开的四月,我一直被迫居家。为了消解长期居家的无聊,我开始试水阅读电子书,结果一发不可收拾。每天晚上可能会熬夜到凌晨两三点,直到看手机上的字开始出现重影,才恋恋不舍的睡觉。长达三个月的时间过去,我发现自己眼睛的视力开始下降,散光程度较之前明显加重,眼睛开始出现干痒的症状,经手揉搓之后,变得又红又肿,担忧之下去医院看病,发现眼睛出现了很严重的炎症。更重要的是,每天白天精神都萎靡不振,状态很差,每天都是从中午开始的,白白浪费了宝贵的时间。从那以后,基本上有三四个月的时间,我很少看手机,没看完的电子书也作罢,花费了大量的金钱和时间恢复自己的眼睛。

这件事让我认识到,不要试图培养不良的生活习惯或者爱好,你会极其容易失去你对它的控制,反而被它所支配。不仅会损害你的身体,而且会侵蚀你的精神。我们要努力向优秀的习惯靠拢,而不是抱着好奇的心态去尝试已经被大部分人验证过的坏习惯。培根曾说过:“习惯是一种顽强而巨大的力量,他可以主宰人生。”如果你的习惯不能让你越来越强大,越来越优秀,那么它就会成为支配你最坏的主人。

三、好习惯养成建议

英国作家萨克雷说过:“播种行为,能够收获习惯;播种习惯,能够收获性格;播种性格,能够收获命运。”养成良好习惯的最佳时间是在一个人的青少年时期,养成良好习惯的最佳场所,是学校。

每天早晨跑操,目的是为了强健大家的体魄。我现在还记得,开学典礼上,我们有4-5位同学先后晕倒。如果没有强大的身体素质,日后走出国门,你要自己走很远的路,你要独立生活很久,你能不能有足够的身体素质应对刚到国外的各种水土不服。从开学至今,只要你能够保证晚上的休息,早起会越来越简单;只要你在跑操的时候不掉队,跑5圈、8圈、10圈变得越来越有可能。说不定等疫情好转了,你还能报个马拉松尝试一下,拿回家明灿灿的奖牌。

每节课前收拾自己的桌面,目的是为了让自己有个整洁的环境可以度过每一节课。自己的学习环境,自己做主。每节课前3分钟提前回到教室做准备,是为了下一节课可以高效学习。每天的夕会是为了总结一日得失,让明天可以变得更好。每天的晚自习是为了能够今日事今日毕,时间充裕可以为明天做好规划。每日按时就寝,是为了第二天能以最饱满的精神状态度过,让第二天更有意义,而不是浑浑噩噩。浑浑噩噩的生活,你自己也觉得没意思,高一还有三年的光阴,高二还有两年的光阴,高三还有一年的光阴,你打算如何度过?

曾经有一项调查,询问已经步入社会参加工作的人,“你觉得人生中最后悔的事情是什么?”大部分人的回答是“我非常后悔上学的时候没有好好读书,如果我能够更加努力,那么我有可能考上更好的大学,去更好的城市,选择更有前景的专业,拥有比现在更好的工作,过上比现在更好生活,但是,我不可能再回到学校。”

各位同学,你们现在正在拥有的每一天,都是无数人渴望拥有的过去。十年以后如果我们再相见,聊起共度的高中生活,我不希望听到你说“如果当初再把托福雅思考的高一些,或许就......”,我可能会回复你“早知如此,何必当初”。

现在,就是十年后的你,可能会谈到的“当初”。你想要未来比同龄人更加成功,你就要过好当下的每一天,希望你能够从今天开始培养良好的习惯。不要觉得点滴的习惯不重要,涓涓细流可以汇成江海,点滴的积累可以帮助你走向理想的生活。

最后,祝各位同学,能够通过努力和自律,培养好习惯,成就精彩人生!

 

04校长讲话

 

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王丽丽校长

 

首先特别感谢李明益和杨卓然同学的双语演讲以及张丽影老师的精彩演讲。

行为习惯决定命运,我们要培养好的性格、好的习惯,才能造就好的命运。在张丽影老师的演讲中为大家讲了很多好的行为习惯,再次我再补充两个非常重要的习惯:第一是锻炼,养成坚持锻炼的好习惯,身体素质就不会差。在健康的情况下,身体才不会因为年龄的增长、年华的逝去而过速衰老,你甚至可以逆生长,提升自己的生活品质。其次读书的习惯,要有好的精气神就要养成多读书的习惯,人的精神和思想像身体一样是需要食物的,只有不停的读书,反思自己,才能够让思想不断升华。

我们讲“好习惯好人生”,那么怎样才能培养好的习惯呢?第一,是从小习惯、微习惯开始。比如锻炼身体,如果一开始设置的目标过大,心理排斥力就会大,就很难坚持,但是如果每天从跑一圈开始,从做一个俯卧撑开始,只要持续坚持,就会从微习惯变为小习惯直到成为受益终生的习惯,所以养成好习惯的第一条就是从微习惯开始,同时要坚持不懈,不要高估短期内收获的成果,更不要低估了长期的努力所获得的复利成果。

第二,要找一个外部的监督,这个外部监督最好是一个偏向惩罚的措施,因为人性总是趋利避害,延误“损失”的,有科学研究发现,要冲抵一个心理上的损失感需要花费两点五倍程度的奖励,学会主动寻求外部监督机制让自己养成良好的习惯是很重要的。

第三,要有及时反馈。在养成好习惯的道路上,在阶段性的小目标达成之后,要及时奖励和肯定自己,这种奖励可以是精神的,也可以是物质的。如果我们总是看不到及时的正向反馈,好习惯就会很难养成。

所以在好习惯的路上我们要坚持细小的进步,运用好复利思维和长线思维以及外部的监控监督机制,设置及时反馈,才能帮助自己从微习惯开始养成更多良好的受益一生的习惯,然后用好习惯托起美好的人生旅程。

王丽丽校长

05国旗下宣誓

 

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作为一名修文学子,我会努力改变自己,帮助他人,奉献社会;作为一名修文学子,我会努力成为最好的自己,成为对家庭、对社会、对人类有价值的人;作为一名修文学子,我会心怀感恩,感恩父母,感恩老师,感恩祖国,我会努力成为一个拥有国际视野和家国情怀的人;作为一名修文学子,我相信我可以做得更好!I can do it better!

 

 

2022年11月22日 11:00